Empfehlungen
Meine Produkte und Empfehlungen für deine pflanzliche Ernährung.
Supplements & Empfehlungen
Meine persönlichen Empfehlungen für deine pflanzliche Ernährung.
Supplement
Vitamin B12
Essentiell für eine pflanzliche Ernährung. Tägliche Supplementierung empfohlen.
- Unterstützt das Nervensystem
- Wichtig für die Blutbildung
- 1000µg pro Tag empfohlen
Supplement
Vitamin D3
Gerade im Winter wichtig. D3 aus Fleischextrakt oder vegan aus Flechten.
- Stärkt Knochen & Immunsystem
- 2000-4000 IE täglich im Winter
- Nachmittags mit fetthaltigem Essen
Supplement
Omega-3 (DHA/EPA)
Algenöl als pflanzliche Quelle für die essentiellen Fettsäuren.
- Unterstützt Gehirn & Augen
- Entzündungshemmend
- 250-500mg DHA/EPA täglich